已经在站了！

是的，就是鸟鸟的那句“已经在吸了”。

事情是这样的，那天站在standing desk（Amazon上买的便宜货）旁工作，脚下还踩着能锻炼核心的气垫（小孩遗弃的OT教具），手表蹦出来一句提醒：Time to stand!

我已经在站了！站得不能再站了！连我用的桌子都在站！【是要怎样啊？

因为后腰拉伤连续半个月呼吸不顺（是的，肌肉拉伤会导致呼吸不顺），喷嚏打不出，哈欠也不彻底，爬个楼梯都要停下来喘喘，已经十分沮丧，努力在站了，还要被这破烂玩意（服役7年的苹果手表）给敲打。敲打键盘和用鼠标的右手又因为肩膀滑囊炎而不太利索，抬到一定高度就痛，指尖还有点发麻。再次祭出鸟鸟名言：永远左右为难，一切都是最不好的安排。

九月开始时，体内的小学生响起“开学了”的提示音，想着要大干一番，天气不热了，身体也刚从二阳恢复了，我要德智体美劳全面开干。排好了剩下四个月的学习计划、阅读计划、书写计划……就连拖延了很久的找私教计划也提上日程，三位候选私教，我观望了她们的小红书好久，终于分别去联系。想着年底体检时，要把一些超标的指数给降下来，给自己培养一个运动的习惯（同时试试去上课，不是自己在家瞎练偷懒，划船机已经被床单盖着了，动感单车用来挂外套了……）

每天给自己涂药膏贴膏药，扶着老腰下楼，肩膀里一动就响的关节，浓浓的中年风就像一记闷拳袭来。此情此景，不是盖中盖广告么？腰不酸了，腿也不疼了，一口气上五楼~

每月一篇的博客，这个月本来打算写点别的，可到了今天，我打开文档，只想这么乱七八糟吐槽一番，管它什么KPI，个人博客本来就应该是为了自说自话的。况且这里真的很久没有日常琐碎记录式的书写了。为什么？可能因为可以随时发长毛象？还有每日的日记，哪怕只有几行字，也是记录了一些东西的。在毛象上发的内容也不少，深的浅的长的短的。加上每月的饭饭之交播客录制，其实还是说了很多话的。

没“认真”写博客，就跟没认真做一顿饭是一样的感觉。那天被手表气到了，晚饭就准备给自己做一锅麻辣烫。顶着会trigger胃酸反流烧心的危险，我，就，要，吃。一人份的麻辣烫不太好做，食材多，但每样只有一两片，不难做，只是前期准备麻烦一些。我戴上耳机，开着甄嬛传，说做就做。取木耳3朵（literally3朵）用温水泡着，从冷冻库里取出冻藕片2片、冻西蓝花2朵、冻玉米粒1小撮，日式冻油豆腐1片对半剪开，从干货柜里拿出豆皮（亚米买的云南石屏豆腐皮，超级推荐）、红薯粉丝、火锅底料一小块，花生粉2勺。最后从冰箱里拿了3根青菜、1袋金针菇、香菜大葱、豆瓣酱、牛奶，最后从避光的牛皮纸袋里取了个土豆。该洗的洗，该切的切，动用了许多小碟子小碗。耳机里是嬛嬛和四郎，砧板上是蒜末和花椒。锅里放少许油，炒香蒜末花椒，保持小火，加点火锅底料（小块装的那种，切个1/3就够了），炒化以后加点豆瓣酱继续炒，加水，等煮开了，再仔细用漏勺捞掉渣渣——这一步原来我是不会弄的，现在只要是水煮牛肉、麻辣烫这一类的需要动用豆瓣酱火锅料的菜，我必须先捞渣渣，因为我发现后续吃的时候，再去挑掉辣椒皮辣椒籽花椒籽会很麻烦也会更辣，辣椒片容易粘牙齿，花椒会粘在上鄂（谁？告诉我你们也曾被花椒壳真空吸附过！）捞得差不多，汤也煮开了一阵，够味了，就可以下食材。藕片、冻豆腐、金针菇、红薯粉丝、冻玉米粒、泡发的木耳先下，盖盖煮上6分钟，第二批次的薄土豆片、豆皮、西蓝花下锅，继续煮个三四分钟，此时去把料汁调好，就是最简单的花生粉兑水化开，加了一丢丢醋进去。转身开锅盖，土豆片熟透，放入最后一批很好熟的青菜和冷冻火锅羊肉片，以及倒了一点牛奶（这也是最近两年才学会的操作）。待再次开锅，就可以关火，趁着余温撒入香菜和葱花，特意选了一个好看的大碗（没有直接端着锅吃）、一只小碗，端到桌子上吃，而不是在厨房灶台边吃。搬出手持小风扇吹凉。捞出几样小孩爱吃的食材，给他弄了一碗，还给他剩下的米饭上浇了一点汤汁（提前捞辣椒渣的用意之一还是为了小孩吃着方便）。他其实已经吃过晚饭了，我之所以能有闲心做一顿麻辣烫，就是先把他伺候完了。结果他吃得很欢，果真他是喜欢重口味的。

吃到一半，提醒自己下次去中超要买点鹌鹑蛋罐头和午餐肉，还有干货柜里的贡菜黄花菜什么的也可以拿出来煮到麻辣烫里吃掉，否则又要没开封就过期。说到这个，前天晚上才一鼓作气断舍离了药品柜，搜出一大堆没开封的过期药，还有护肤品之类的，全部扔。华妃失宠了，最后竟然让身边的小宫女颂芝去勾引皇上，唉。脱口秀和ta的朋友这个节目的嘉宾，只有鲁豫和大张伟好，林更新说的是什么鬼废话啊。正好听了岩中花述鲁豫采访七堇年，终于又有被采访嘉宾反过来采访鲁豫了！（上一次还是张春那集），七堇年问了她很多问题，在鲁豫的回答里，我才更了解她，原来她爸妈也离婚了呢（张春那集我知道的是她还有个弟弟）。鲁豫做了那么多年的出镜主持人，我对她这个人毫无半点了解，反而是她开始做幕后了（播客这种不露脸的），她才开始袒露，且是非常小的口子。这次在Hmart买的葱太新鲜了，想拿来做葱油饼、花卷、泡菜饼！

太饱了，没吃完。

晚上快12点，突然收到高中闺蜜的信息，我们的音乐老师去世。老师前两年患癌，已做完手术和化疗，去年还很精神抖擞和几个退休老师们一起自驾去了山西。完了还来西雅图和儿子孙子一家团聚。她在西雅图期间，我一直没有去拜访过。加了微信，看到她朋友圈经常发和家人在西雅图的照片，我就点赞。上上次她来西雅图的时候，还特意问过我需不需要带什么东西。我其实和她不熟，她只是我高中时的音乐老师，再深一点的联系就是当时有一个学期的课外活动我选了合唱团，她是指导老师。我因为站在第一排最左边，被她要求每次唱之前向前走一步报歌名。我怂到什么地步呢？学期结束每个社团要搞汇报演出，我直接没去！不知道最后报歌名的任务是谁帮我顶班了。老师当然不会记得我，不会记得我这个举动。和老师的重新联系，完全是高中闺蜜的缘故，她是教职工子女，从小就向音乐老师学钢琴学唱歌，她告诉我音乐老师的儿子也在西雅图，跟我室友一样在某科技大厂，老师要过来探亲，可以互相加个微信认识一下。我虽然加了，但心里百般推脱，所以没有见过面。

和闺蜜聊了半个小时，有一搭没一搭的，因为她正在某小学参加活动，是休息的间隙才接到消息的，找了个没人的地方哭着给我发微信。坏消息是不会挑时间的。入夏后我就发现老师的朋友圈更新速度很慢了，有时半个月才发一条，之前她几乎只要出门就会发，一发三四条，拍西雅图春天的樱花，秋天的红叶，中年人的丝巾帽子一样不少，还会偶尔发她唱的歌。我们中学的校歌是她写的，我还会唱几句。老师最后一条朋友圈是一个月之前，她孙子过生日的全家福，老师看上去瘦了很多，也没戴假发，但笑容依然灿烂。中秋那天我还看到了闺蜜妈妈转发的老师在退休教师群里发的歌。我还有点错觉，老师肯定只是在休养恢复中，还能唱歌发歌，会好的。其实那就是回光返照。（想到坂本龙一最后一次演奏）

夜里一点多才放下手机，试图睡去。第二天闺蜜问我要张图，配她的公号文章，她写了一篇纪念音乐老师的散文诗。我们在大洋的两端，默默操办着一场最小规模的悼念会。我挑了几张花朵的照片，闺蜜选定后我再调色，弄成黑白。一想到老师灵魂最后飘荡的地方和我在同一片天空下，就生出好些哀伤，因为这天西雅图晴空万里，是个温柔灿烂的好日子。老师写的校歌，已经成为历史。我们的中学已在多年前更名为州一中，我们更习惯称它为允中。歌声在秋日穿破了我们的层层年华迢迢路途。末了我问她心脏检查结果如何，她关心我血压是否还高。我们不谈论萌动暗恋不展望婚姻事业，我们分享腹式呼吸法，吐槽买不到合身的衣服。

饭后整理冰箱，一直开着冰箱门，三星的冰箱很吵，会发出哔哔哔声提醒你关门，我他爹的就站在这儿呢，你要不智能一点？能sense到有个人站在开着的冰箱旁边，她在扔掉烂的菜和过期的酸奶，她在擦拭着蔬菜抽屉，重新垫上纸巾。别叫了，别提醒了，她已经在站了！

几个月前坏掉的洗碗机，也是三星的，启动之后超大声，轰隆轰隆，洗好后又哔哔哔很大声提醒，还得手动打开散气。有时候弄晚了，得等半天（如果不打开散气第二天碗筷都是湿的，不符合我的内心秩序）。终于换成Bosch的洗碗机，能自动开门散气且全程超低噪音，完成工作就默默弹开，符合德国人爱安静的刻板印象（在德国8点以后噪音都会被邻居投诉的……）

小孩又又又在周末出现了需要带去urgent care的状况。室友带去，开了点药膏又回来。我祈祷他周一能顺利去上学。新买的草莓号称是the sweetest batch.边洗边削掉一大半软烂的果肉。塞到嘴里，嗯，是甜的。蓝莓大到直径宽达2厘米，一般蓝莓在它旁边就像月亮和地球。真的好烦啊，打一巴掌，给个甜枣。