一，
退出了健身房的减重项目。原本要持续20周的，我在第4周就申请终止。好在没有什么太大麻烦。和各个团队email沟通，这种情境下chatgpt上大分，赞美科技！帮我省去了很多真情实感。这四周和身体的一次大崩溃重叠在一起，不知道谁是因，谁是果/锅，或者互为因果。我想我应该literally trust my gut.每次在健身房上完一节私教课，都要跑厕所拉肚子。
退款耽误了点时间，又发动chagpt写邮件去询问，管事的小姐姐说要去度假，之前审核又耽误了一周，唉。前前后后快三周退款才到账。大部分保险给报销了，也算没有“损失”太大——也不能说是损失，应该说是一次尝试，一次经历，又筛选出很多其它的，比如：
-把现有的几双运动鞋都穿了个遍去训练，发现lululemon的这双最合适，支撑和舒适度都不错。
-那种有垂坠凉感的运动衣不适合我，lululemon的这件从肤感、吸汗和包裹度都深得我心。
-push我去预约了肠胃科和妇科（一个在六月底，一个在七月底。I know）
-push我去尝试了普拉提，发现从路程到花销和课程设置，都满足我的要求。现在每周都去2次。预约和取消也很方便，月经期间我还可以根据自己的身体状况调整课程安排，简直就是我目前最需要的。
-营养师提醒，我的保险每年都涵盖6次session.她可能也是为了维护客户关系，但是good to know!
-营养师推荐的一些thorne牌的补剂，吃了觉得还是有点帮助的，比如这款保养肠胃的。
一开始，在申请终止项目的时候，我还有过很多纠结，最大的纠结来自于，啊，我又一次当逃兵了，我又一次缩到自己的舒适区里了。后来转念：
-我试过了呀！
-既然是舒适区，为什么要着急出来啊？能找到舒适区有多不容易啊！
-我还是不喜欢高强度的项目，更不喜欢由他人指令主导的健身课，原因是我自己的内在批评者已经很大声了，我不需要第二个。
-我想试一次，一切都以我的感受为第一要义来做一件事，我要爱憎分明任性地做一次。
-我是自由的。
-我讨厌鸡胸肉，有鸡屎味。
二，
某天去接魔童，进去就看见两个治疗师围着正在“发疯”的他，一个忙着抚触他后背，一个忙着给他冰块，旁边散落着很多不同的护具，魔童手上也戴着硅胶防咬护腕，是全家桶的规模——无论是魔童的，还是治疗师的。总之我眼前就是一幅咬、叫、撞、撕、捶、跺的全息动作戏。我抽离出来（可能是身体启动了什么保护机制），把他的书包和鞋拿好，让他穿起来。一把拽住他，拉到车里。上车后，他还没消停，头往后仰猛撞儿童车椅。治疗师追出来，看我是否需要帮助。我谢过，便坐上驾驶座，启动、打开音响，播放一个歌单，里面都是《好日子》《大地飞歌》《最炫民族风》这种歌。给他吃了个我随身都会带着的小包果汁蒟蒻。开出去差不多两首歌他就安静下来了。我全程很淡定，没有被裹搅进去，注意着行车安全。伴随着他在后座的哭闹，我在驾驶我的车，唱着：今天是个好日子~ 明天又是好日子~ 我们平安地回到家了，魔童还有点情绪，但是没有继续自伤行为，我也就随他去了。
我原来会有一种心态，就是，这个发疯，它得要在一定时间内停止，不管是用什么办法，它“必须”要停止。我的终极和唯一目标就是“制止”它。是一种隐藏在“我执”之下的绝望和无助。现在，我的刻意练习是：（尽量）保证安全，其它的随便。而且我是有谱气的，知道他的发疯是不是生病，如果不是生理上的急病，我就不会强行“控制”，慢慢放下那份执念。当然也要看我当天的心理能量值，比如那天刚好理了头发，还去健身房锻炼，就觉得我有能量储备，能在晚高峰的车流人潮中，跟着最炫民族风的鼓点节拍唱歌。颇有用魔法打败魔法的意思。
冯小刚的《大腕》里，有一个经典情节：乐哈哈矿泉水让葛优那个角色给找个广告位。葛优说，没有了，从里到外全是广告，满了。最后在金钱的力量下，葛优愣是想出了一个办法，在奏哀乐的时候，用两倍速，结果曲风从沉重变为欢快，音乐结束，一群小孩手捧乐哈哈矿泉水出镜，唱出广告词：乐哈哈！
很多事情，它道高一尺，咱就魔高一丈。试试最炫民族风，试试两倍速。
三，
仁科在桃花坞里回忆起十七八岁踩着单车去贝雕厂上班，听Walkman里的汪峰唱《美丽世界的孤儿》，说自己在一个小镇小县城里谈论艺术，没有出路。以至于后来一直困在这种情绪里，到30多岁。他已经远离了那个小镇，也成了真正意义上的艺术家，那份孤独却还没远离他。从他的gentle monster墨镜下面淌出的泪珠里，吹出《海风》：
你要跟我一起走唔？
有辆车在等我
马上就要载我 离开这个县城
我想带你去外面挥挥啊
看看这个世界究竟有多大
你可别嫌我这辆车
太过旧 太过破
一直特别偏爱五条人早期的两张专辑。那些歌曲有一种可以称之为灵魂底色的东西。他们早就离开了那座县城，可县城永远留在了他们身上。这样的县城，我们在贾樟柯的《小武》和《站台》里看得到，也在顾长卫的《立春》和《孔雀》里看得到。如同五条人的《热带》里的一句歌词“中国的县城都差不多一个模样”。我们大多数人就是在这样的小城小县长大，这里有足够我们一辈子不出去也不会死掉的物质供给，一点点可怜的精神食粮if we are lucky。我们从小一起长大的多数人也能在此平静安宁如此生活几十年。但也总有人要离开，离开的那些，带着一串不易坏的香蕉，登上汽车，去搜集命运无常的证据。
他们一行人去看星星，尽管是在新疆野外那种没有光污染的环境里，但因为夜里起了雾，还是没能看到。仁科说：虽然我们没看到星星，但别忘了此刻我们正踩在最美妙的一颗星星上面。
唔，靓仔。
艺术家真正的使命和诉求，从来都不是共鸣和认同。只是让我们知道，在这颗巨大的蓝色lonely planet上，我们都是孤儿，但我们不孤单，我们相互照见。
四，
炎热天气里买到好的西瓜，用勺子挖着吃，从中心最甜的那里开始吃。过两天又买一回，遇到不好吃的，榨成汁，滤掉渣滓，加点冰块，也不赖，冰块，makes verything better.冰块，杀人越货居家旅行的must-have.
贫嘴张大民他妈一生气就要嚼冰块，多健康，又不伤人又不伤己，也不费钱费事儿，只要有冰箱和水就能弄。堪称（几乎）零成本的sensory toy.既然说到贫嘴张大民，就不得不想到他媳妇儿云芳，的，扮演者朱媛媛去世的新闻。51岁，还是太年轻了，很多国外的女演员，在这个年纪才开始真正走上演艺生涯的成熟期，可惜可叹。幸好她还留下了一些令人印象深刻的作品，作为演员，也算是没白干。讲真，这概率跟遇到一只好吃的西瓜是差不多的，什么才是好瓜？只要刀尖轻碰一下，就迫不及待裂开来的西瓜，有刚割过的青草气味。你在一大堆瓜里，像谢耳朵面对Penny的门敲了三下，瓜贩从三轮车货兜上抱起一个，用他不知杀过多少只瓜的小刀，划出一个百慕大三角，再用刀尖给它挑出来，让你尝，旁边的纸板上歪歪斜斜写着“甜过初恋”。诚不欺我，那个瓜是个宇宙大爆炸级别美味的瓜。印象中能够得上这种级别的好瓜，真没几个。且吃且珍惜，滋味记心间。愿你都遇到好瓜好饼。遇不到也没关系，加冰。
五，
Moonlight in Paris开了，自生自灭自主学习自我驱动，它就这样开出满满的几大朵花。甚至有点不好意思去赏它，负了如来又负卿。
又去下单了其它几株，想要的Le Petit Prince一直没货。只好选了Golden Celebration 和 Blue Skies. 还顺带买了一盒鱼肥。
需要土，便去了Home Depot，刚走到花圃，看着已经开始挂果的番茄苗，各种各样鲜艳美丽的花。想到当天失事的飞机，由衷感叹，“活着真好”，这话，又土又真。
六，
父亲节。
没关系的Olive，其实Daddy才是最大的loser.
All of them.
七，
跟电影本身无关。